Dromen

Soms zitten we in een droom en beseffen we dat hetgeen we zien een droom is, op dat moment spreek je van een bewuste ofwel lucide droom. Dergelijke dromen hebben enkelen vanzelf, meestal in de jonge levensjaren (tot ong. 20 jaar), maar verdwijnt vaak wanneer men ouder wordt. Het leuke van lucide dromen is dat je in staat bent om de controle over de droom te voeren, dus je bepaalt zelf wat je wil doen in die droom. Dit kan bijvoorbeeld vliegen zijn, een erotische ontmoeting met een aantrekkelijke partner, of levensvragen aan God stellen, de rijkdom van je fantasie bepaalt de grenzen. Naast de controle is een lucide droom meestal ook helderder, hier komt het woord lucide dan ook vandaan, hierdoor wordt de lucide droom een unieke belevenis en zal je die niet gauw vergeten.

In dit deel leer je dat je dergelijke lucide dromen op relatief eenvoudige wijze kan opwekken.

Lucide droom = droom waarin je beseft dat het een droom is.

Ik ga hier niet heel uitgebreid beschrijven via welke technieken je allemaal kan leren lucide te dromen, hiervoor raad ik je aan om te kijken op de website www.ld4all.nl daar vindt je heel veel informatie, een forum van en voor lucide dromers en natuurlijk een chatbox.

Het stappen plan tot lucide dromen is eenvoudig, namelijk als volgt:

1. Droomherinnering
   Als eerste moet je er voor zorgen dat je je dromen onthoudt, dit doe je door voor het slapen gaan jezelf goed voor te nemen om de volgende ochtend je dromen te herinneren, zeg tegen jezelf “morgenochtend weet ik mijn dromen nog”, herhaal dit een paar keer voordat je gaat slapen. Wanneer je ’s ochtends wakker wordt blijf je stil liggen (dus niet draaien) en probeert rustig je dromen te herinneren, forceer niet. Soms is het handig om een lijstje met veel voorkomende droomonderwerpen af te lopen (bijv. namen van bekenden, of veel voorkomende lokaties of situaties). Om goed lucide te kunnen dromen moet je ongeveer 2 à 3 dromen per nacht kunnen onthouden.
   
2. Droomboek
   Mijn droomboek is altijd een belangrijk onderdeel geweest in mijn droomherinnering, elke ochtend schrijf ik de onthouden dromen op (hahaha… ik lieg een beetje). In je droomboek noteer je van iedere droom de datum en geeft de droom een mooie titel, daarna beschrijf je de belevenissen in die droom. Tijdens het schrijven zal je merken dat je meer details herinnert. Zie je droomboek als een klein kostbaar kunstwerkje, want zo mag je elke droom best wel noemen, een droom is een kunstwerkje van jouw eigen geest. Op den duur zal je vaak terugkerende symbolen, thema’s en personen herkennen, zodat je straks makkelijker weet wanneer je droomt.
   
3. Reality checks
   Om te weten of je droomt moet je de werkelijkheid controleren, de meest gangbare is naar je handen kijken en je vingers tellen. In een droom heb je soms gekke vingers, of vreemde aantallen, als je dit ziet weet je dat het een droom is. Doe dagelijks 10 tot 20 reality checks, en denk er iedere keer goed bij na, besef dat bij elke check kan blijken dat het een droom is. Een andere manier is proberen te zweven, als je opstijgt kan je er redelijk zeker van zijn dat het hier een droom betreft.
   
4. Lucide dromen
   Voordat je gaat slapen neem je jezelf een aantal keer voor dat je vannacht bewust/lucide gaat dromen, zeg hiervoor tegen jezelf “vannacht droom ik lucide” of “vannacht ben ik bewust van mijn droom”. Het is nog beter om dit te doen als je midden in de nacht wakker wordt en daarna weer verder wil slapen, herhaal dan de tekst als een soort mantra. Vertrouw er op dat je bewust kan dromen, en wees niet teleurgesteld als het een paar weekjes duurt voordat je de eerste keer bewust wordt in je droom.
   
5. Lucide blijven
   Wanneer je eenmaal in de droom door hebt dat het een droom is controleer je de werkelijkheid met een reality check, en neem eerst rust om de omgeving tot je door te laten dringen. Blijf zo rustig mogelijk, voel aan de muren, de grond, wrijf in je handen, en voel je comfortabel in je droomwereld. Vanaf nu ben je vrij om te doen wat je wil, maak alvast een klein lijstje met dingen die je graag een keer in een droom wil doen. Pak er één ding uit en oefen daarop, voordat je aan het volgende onderwerp begint. Wees niet bang dat je de lucide droom verliest, als je gewoon vertrouwt op jouw Kracht kan de lucide droom vele tientallen minuten duren.

Ik wens je heel veel succes met het krijgen van je eerste lucide droom, het is de moeite meer dan waard.

Kom in contact met anderen op het DroomVrienden forum...